Rygsmerter er på globalt plan et meget almindeligt problem. Faktisk vil op mod 70% af alle mennesker på ét eller andet tidspunkt i livet opleve smerter i ryggen.
Rygsmerter kan både skyldes flere ting og sidde forskellige steder. Én af de mest almindelige former for rygsmerter er dog de såkaldte iskiassmerter.

Hvad er iskiassmerter?

Betegnelsen bruges typisk, når der er tale om smerter i lænden, der undertiden synes at stråle ned i balder, lår og underben. Denne type smerte opstår, når den største nerve i kroppen – iskiasnerven – bliver irriteret eller klemt for eksempel som følge af en diskusprolaps, en indsnævring af rygmarvskanalen eller et fald.

Hvordan bliver smerter i lænden behandlet?

Behandlingen af smerter i lænden varierer alt efter både behandler, patient og smertegrad. Hvis du over længere tid oplever smerter i lænden, er det altid en god idé at søge lægehjælp, men der er også visse ting, du kan gøre i hjemmet for at afhjælpe smerterne en smule. Én af de mest udbredte hjemmebaserede behandlingsmetoder er anskaffelsen af en lændestøtte. Vil du gerne vide mere om iskiassmerter, kan du glæde dig ved, at der er masser af gratis råd at finde online.

Kan smerter i lænden forsvinde helt?

Som regel kan smerter i lænden godt forsvinde helt med den rette kombination af fysioterapi, smertestillende medicin, som hjælper dig med at slappe af og regelmæssig udstrækning og motion. Hvis du allerede døjer eller har døjet med denne form for smerter, ved du dog sandsynligvis allerede, at vejen til en smertefri ryg kan være lang og sej. Derfor bør du gøre dig selv en tjeneste og passe godt på din ryg i fremtiden. Dyrk motion, der styrker ryg- og mavemusklerne. Oprethold en god kropsholdning. Undgå langvarig stillesiddende aktivitet. Og husk at søge professionel hjælp, hvis slemme lændesmerter pludselig melder deres ankomst igen.